Contenido original:

Los beneficios del ejercicio regular son numerosos. El ejercicio puede mejorar su salud física, mejorar su estado de ánimo y su salud mental e incluso ayudarlo a vivir más tiempo. Pero comenzar una rutina de ejercicios puede resultar intimidante, especialmente si no estás acostumbrado a estar activo. La buena noticia es que empezar es más fácil de lo que piensas y no necesitas una membresía de gimnasio elegante ni equipos costosos para ponerte en movimiento.

Contenido parafraseado:

Hay muchas ventajas al hacer ejercicio regularmente. Tiene el potencial de mejorar nuestro bienestar físico, elevar nuestro ánimo y mejorar nuestra salud mental. Además, el ejercicio tiene el potencial de aumentar nuestra esperanza de vida. Sin embargo, iniciar un programa de ejercicios puede resultar desalentador, especialmente si no estamos acostumbrados a esforzarnos físicamente. El lado positivo es que comenzar un programa de ejercicio regular es menos desafiante de lo que uno podría imaginar, y no es necesario tener membresías ni equipos costosos en un gimnasio para comenzar un régimen de ejercicios.